中医养生

按摩仪器的正确使用｜避开误区，别把放松工具用成伤身利器核心结论先行

短视频大量宣传 “打通经络、根治疼痛、疏通结节” 均属于夸大宣传；使用人群、部位...

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50 岁后男女通用：达标这些指标，体质佳、更易长寿

50 岁是人体衰老分水岭，血管、代谢、骨骼、心肺、内脏功能全面下滑，不分男女，下...

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于振宣讲长寿秘诀：长寿不靠吃药进补，养好2种特质、3个习惯，人人可延寿

很多人追求长寿，一味依赖补品、偏方和各种养生技法，却越养越虚。中国中医科学院西苑...

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女性按摩女性保健按摩5个穴等于吃补药

女性保健的5个常用穴位三阴交：位于小腿内侧，内脚踝最高点往上约四指宽处。这里是...

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艾灸养生｜艾灸调理宫寒（科普完整版，可直接发短视频 / 朋友圈）

一、什么是宫寒中医 “宫寒”，全称胞宫虚寒。寒邪滞留下焦、阳气不足，气血运行受...

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刮痧后多久能同房不是迷信伤身的真相很多人不知道

刮痧后的身体状态刮痧不仅仅是皮肤表面的摩擦，更是一种深度的经络调理。刮痧后，体...

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中医艾灸：千年温阳养生术，温通经络、扶正固本，养出健康好气色

中医养生方式万千，唯独艾灸被称为“百草之王，纯阳之火”。刮痧、拔罐偏于“泄”，进...

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【客观科普揭秘】中医保健按摩经常按摩巧治病

正规中医保健按摩，能够放松肌肉、疏通体表经络、缓解肌肉劳损带来的酸胀不适、改善气...

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一套延年益寿养生法，固本培元、气血长存

长寿，从来不是依靠名贵药材，而是日复一日遵循古法调养。中医长寿理念核心：天人合一...

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晚上按这里睡觉最舒服

1. 神门穴（安心神的门户）位置：在手腕内侧，小指延伸下来的腕横纹末端，筋内侧...

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