中医养生

50 岁后男女通用：达标这些指标，体质佳、更易长寿

50 岁是人体衰老分水岭，血管、代谢、骨骼、心肺、内脏功能全面下滑，不分男女，下...

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施灸前必学知识，看懂再灸，养生不伤身

艾灸依靠艾火纯阳热力温通经络、温补阳气，但并非人人、随时都能灸。施灸前分清适配人...

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中医艾灸：千年温阳养生术，温通经络、扶正固本，养出健康好气色

中医养生方式万千，唯独艾灸被称为“百草之王，纯阳之火”。刮痧、拔罐偏于“泄”，进...

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中医艾灸：千年温阳养生术，温通经络、扶正固本，养出健康好气色

中医养生方式万千，唯独艾灸被称为“百草之王，纯阳之火”。刮痧、拔罐偏于“泄”，进...

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于振宣讲长寿秘诀：长寿不靠吃药进补，养好2种特质、3个习惯，人人可延寿

很多人追求长寿，一味依赖补品、偏方和各种养生技法，却越养越虚。中国中医科学院西苑...

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协和于康教授：真正的长寿秘诀，就3条，简单、科学、人人能坚持

很多人把长寿想得太复杂：疯狂进补、忌口百般、苦练养生功法。北京协和医院营养科于康...

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111岁老寿星的3个长寿秘诀：不靠补品、不刻意养生，人人可复制

很多人穷尽方法求长寿，吃名贵补品、跟风养生功法、严格忌口自律，到头来依旧浑身乏力...

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1分钟做到2个小运动，换你长寿10年（人人能做、零成本养生）

很多人觉得：养生要花时间、花精力、练复杂功法、吃昂贵补品。其实中医真正的长寿之道...

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长寿的好习惯：5个日常小事，养出长久健康体魄

民间常说：长寿无捷径，养生在日常。很多人执着于名贵补品、高端养生方式，却忽略了最...

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好习惯助长寿：中医藏在日常的延年秘诀，简单易坚持

很多人总觉得长寿靠天赋、靠补品、靠名贵调理方子。其实在中医看来，长寿从不是惊天动...

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